-
Indlæg
-
20369 Indlæg
Hejsa
Jeg er meget dårlig til at spise morgenmad. Kan simpelthen ikke få noget ned om morgenen. Selvom jeg ofte er sulten, så føler jeg at brød osv. vokser i munden på mig, og jeg kan ikke synke det.
Jeg er kommet til at tænke på, at jeg måske kunne lave nogle smoothies? Hørte om een som havde opskrifter på sunde smoothies, hvor hovedingrediensen var ymer eller lignende (så det ikke bare er en drik).
Er der nogen der kan hjælpe mig med nogle opskrifter? Kan ikke finde noget på nettet. Kun nogle forslag til hvad der skal blandes sammen, men ikke i hvilket blandingsforhold osv.Tina
Hej
Jeg købte for nylig en bog med juicer og smoothies og under kapitlet med “morgenmad i et glas” er der følgendebær’sgo:
– 2 bananer
– 200 g hindbær
– 125 g blåbær
1 lille glas tranebærsaft
2 spsk yoghurt naturel
det hele blendes og skulle give ca 3 dlbionic tonic
– 1 stor banan
-1 stor moden mango
1,5 dl yoghurt naturel
3 dl ananasjuice
de foreslår at man skære banan og mango i små stykker og fryser det natten over. Derefter blendes det hele sammen. ca 6 dlhindbærkrusninger
100 g friske hindbær
1 dl yoghurt naturel
1 dl sojamælk
blendes ca 3 dllassi med agurk og mynthe
200 g agurk
2,5 dl yoghurt naturel
en håndfuld hakket mynthe
evt 1/4 tsk salt
fjern agurkkernerne og blend. ca 3 dlkulturchok
2 store æbler
100 g frosne tranebær
100 g yoghurt naturel
1 spsk flydende honningHar ikke selv smagt nogle af dem, men syns da at de lyder lækre 😉
Go fornøjelse
Jeg plejer at bruge noget A38/yoghurt natural, mælk og frugt.
Forskelligt hvilket frugt, men ofte jordbær fra frost og banan
20369 IndlægHej
Tusind tak for jeres svar! (Speciel tak til Katrine1984 for at skrive opskrifterne til mig! 😉 )
Jeg må vist bare igang med at prøve de forskellige ting.Tina
Hej 🙂
Jeg laver normalt heller ikke med mælkeprodukter,da jeg ikke kan lide det, men min søster gør, og hun bruger sådan noget vanilie drik, kan ikke helt huske hvad det hedder, men det er ret fedt fattigt.
Du kan jo selv vælge hvad du laver med, og det er faktisk ret sjovt at prøve sig frem. Jeg kan f.eks. godt lide en med hindbær, kiwi, banan og hyldeblomstsaft.
Hvis du laver uden mælkeprodukter (ved ikke om man kan når man laver med), så put lidt olie ogsåmdet gør at kroppen bedre optager frugten.
20369 IndlægMmhm, kunne godt lige drikke sådan en 😀
Her hjemme blender jeg lidt frosne jordbær (eller andre frugter) og lidt isterninger så den er ekstra dejlig kold. Og så lidt vanilieyoghurt og en smule sukker, det blender man bare lige godt sammen og så har man den lækreste smoothie.. Muums det smager lækkert!
Du skal være logget ind for at svare på dette indlæg.