Mange kramper

Hej piger.

Jeg vågner flere gange hver nat med krampe i ben/fødder. Har prøvet lidt af de strækøvelser bøgerne beskriver og synes også til dels de hjælper. Får desværre ikke udført dem hver dag, både pga glemsomhed og fordi det er blevet for fysisk hårdt for mig at lave nogle af dem og jeg kan samtidig få svært ved at få vejret.

R der nogle der har nogle gode råd til øvelser hvor man ikke skal ligge på ryggen eller nogle helt andre råd måske?

KnUZ Bonnie