Barselsflåd, hvor længe? + motion?

Hvor længe har i blødt efter jeres fødsler, og har der evt være forskel på om det var kejsersnit eller en naturlig fødsel?

Efter Gabriel blev født blødte jeg i 8 uger, og nu er jeg bange for at jeg kan forvente det samme igen. Blødningen er aftaget meget siden fødslen, og nu er det sådan rustrødt, men det ser bare ikke ud til at ville stoppe lige foreløbigt.

Da jeg jo har fået kejsersnit, og denne gang er mere rastløs nu, kan jeg så dyrke noget motion? Jeg ved jeg kan gå ture med barnevognen, men kan jeg begynde at løbe eller tage i fitnesscenteret? ikke for at løfte vægte, for det ved jeg at jeg ikke må, men cykle eller stå på cross-traineren?
🙂