Amning og kost?

jeg tog 10 kg på da jeg var garvid med ronnie.. og da jeg ammer og spiser rigtig meget og usundt så har jeg tabt 21.5 kg… så det tager altså rigtig meget at amme.. jeg har ikke dyrket det mindste motion… så tror du skal vente indtil du er begynte at give den lille grød… de tager en masse af mors næring.. så vil gætte på at det er derfor