Bryst betændelse :(

Åh hvor har jeg det bare forfærdelig ! Jeg vil spørge jer med erfaring omkring dette hvad jeg skal gøre ? Jeg fryser af helvedes til og har en virkelig styg hovedepine, også er mine bryster SÅ ømme 🙁 ved virkelig ikke hvad jeg skal gøre?hvor meget panodil må man tage når man ammer? Fik afvide jeg bare skulle malke og malke, men hvor lng tid km det tage før det går væk så ? Håber virkelig der er en derude med nogen gode råd som hjælper 🙁