Ekstrem sult, hjælp!

Jeg er helt ekstremt sulten hele tiden!

I dag har jeg spist:
morgenmad: yoghurt med müsli og frugt
et par timer senere: noget hjemmebagt gærbrød med pikantost (spiser normalt rugbrød)
over middag: resten af pastasalaten fra i går
eftermiddag: frugt og knækbrød
aftensmad: skinkestrimer med tomat og ris (var ved at få hovedpine af sult)
nu en time senere: müsli (er parat til at æde en hel portion aftensmad igen)

Hvad skal jeg lige gøre? Jeg må egentlig ikke tage mere end 8-10 kg på, men det er jo nærmest umuligt med sådan en sult :/

Nogen gode råd?