ingen nemme udveje

Den bedste måde er simpelthen at spise sundt og varrieret.. ikke alt muligt med at følge slankekure m.m der alligevel ikke hjælper..
næ, man skal nu bare lytte til sin egen sunde fornuft der selvfølgelig siger “jeg skal ikke spise slik, drikke sodavand, spise kæmpe potioner til aftensmad…..”

det jeg gør, og som har gjort at jeg tabte de 20 kilo jeg tog på ( har tabt dem på 10 måneder) var træningscenter 3 gange om ugen, løbe 1 time efter aftensmaden hver dag (undtagen weekender) i 20 min. spiste små potioner til aftensmad og kun frugt grønt og rugbrød i løbet af dagen..

Det jeg så gør nu efter jeg har tabt mig er at jeg er i træningscenteret 2 gange om ugen 1 gang til alm. maskinetræning 1 gang til spinning som varmt kan anbefales.
Spiser stadig sundt, drikker ingwen sodavand.. men spiser da slik en gang imellem.. og da også god gammeldaws dansk mad i ny og næ.. man skal ikke snyde sig selv for de lækre ting – bare man kan styre det!