rygning under graviditet..

Hej piger.
Til jer der ryger under graviditet, eller har gjort da i var gravide..
hvor meget, hvor tit, og hvad har i ikke mindst gjort for at stoppe helt?
Jeg ryger selv.. Har været stoppet on/off, og har også været stoppet i perioder på 14 dage og 3 uger.. Nu er jeg så faldet i igen og min dårlige samvittighed er ved at æde mig op! Jeg ryger mellem ½-10 om dagen alt efter hvilken dag det er.. men 10 er meget sjældent! Jeg vil bare stoppe igen..