WW – vægt vogterne

jeg er medlem ved weight watchers. Jeg er også medhjælper der og ser hvordan det går alle medlemmerne. Jeg har selv tabt 18 kg bare ved at følge pointsystemet og dyrke et par timers motion i ugen. Jeg synes det er nemt at følge programmet, både fordi man kan se der sker noget og så bliver man motiveret men også fordi man ikke skal undvære hveken det søde eller det usunde. man skal bare finde en balance. Forudsætningen for at det vil vike er at du går 110 % ind for det, skriver op på din tjekliste helst inden du spiser, at du ikke gætter dig til pointantal for mange gange på en dag og at pointguiden følger dig overalt det første stykke tid. derudover giver det mest hvis du kommer til stort set alle møderne og at du sætter dig delmål hvis startvægten er høj. Skriv endelig hvis du vil vide mere.