-
Indlæg
-
Hvad gør I alle sammen, der er i gang med at tabe nogle kilo?
Specielle opskrifter?
hvor lange er I og hvad er jeres idealvægt?
Hej Søde!
Lige nu er jeg jo gravid s ikke i gang med at tabe mig!
Men efter min graviditet med Jessica levede jeg bare som normalt.
Spise mange små måltider om dagen, varieret, og masser af vand.
Lidt motion hver dag, feks lang gå tur, eller på motionscyklen eller pilates..
Og så spiser jeg normalt ikke usundt.Knus Heidi
20369 Indlægåha jeg sku oz gerne smide 10 kg..
jeg skulle også gerne tabe mig. så kunne da godt bruge lidt råd. spiser sammen med thea. prøver at spise normalt. altså ikke noget slik i huset eller sodavand og når ejg er hos andre begrænser jeg det meget hvis jeg skal have noget. drikker utrolig meget vand. ja går mange ture om dagen. men synes ikke rigtig at der sker noget. det er sku træls.
Er også gravid, så gør heller ikke noget i det pt. Men skal helt sikkert i gang når jeg har født.
Har fået ca. 10-15 kg for meget på kroppen i løbet af de sidste år i forhold til hvad jeg gerne vil have og har haft tidligere. De andre gange hvor jeg har tabt mig har jeg bare droppet alt usundt, ikke spist helt så meget og så gået laet hjælper lange ture. Det virker for mig hvert fald 🙂
Synes egentlig ikke jeg ser overdrevet fed ud, men vil gerne veje omkring 63 kg. igen, når jeg engang kommer så langt! 😉
Jeg har for et par år siden tabt mig 12 kg ved at begynde at træne i motionscenter og skære ned på mængden af mad, det virkede for mig.. Men nu er jeg gravid, og har trænet som jeg plejer, men har stadig taget 15 kg på, så regner med at give den en ekstra skalde også med maden, når jeg har født 😀
@Mamman wrote:
jeg vil meget gerne tabe mig 20kilo, men kan bare ikke finde ud af det 🙁 intet virker 🙁
20 kg? Hvor sidder de henne søde ?
Knus
Det bedste man kan gøre er at væbne sig med tålmodighed 🙂 Spise 600gram grøntsager + 4 stk frugt, drop alt lyst brød, kartofler,pasta ja alt tilbehøre også bare spise kød og grønsager, også husk at man også godt må nyde når man er ude, men allerede ved bare og spise mindre + masser af grønsager når man langt 😉
Har gået hos de danske vægtkunsulenter inden jeg blev gravid (2.gang) Fedt har så bare taget det hele på igen efter at have født 😥 . Men jeg skal starte på at følge deres program igen, uden at gå der men så bare selv prøve st styre det. Har ikk råd til at gå der igen.
Deres program er faktisk som “gravid20år2006” skriver grønsager og kød..Jeg går ogs hos De Danske Vægtkonsulenter.. Har gået der i over en måned, og synes sq ikke rigtig der sker noget.. Forsøger virkelig at følge deres program s¨nøje som muligt, men synes det er svært..
Så har overvejet at droppe det (det er ogs halv dyrt faktisk), og så bare forsøge at spise sundere generelt..
Mange små måltider, og gerne mange grønsager..
Jeg spiser mange små måltider, intet smør på brød osv, og bruger oliven olie i maden + spiser meget frugt (af det jeg kan tåle) + grønsager… spiser ikke pasta, og hvidt brød!Så træner jeg hos fitness…
Du skal være logget ind for at svare på dette indlæg.