Inspiration til vægttab

Jeg vil meget gerne tabe nogle kilo eller 5.
Nu har jeg bestemt at jeg vil forsøge at starte op igen i morgen.
Jeg ved godt det handler om sund kost og motion, men hvis nogle har nogle konkrete råd, må I meget gerne skrive dem her.

Jeg har tænkt mig at lave en kost og motionsdagbog, sådan at jeg har overblik.
Det er ikke sådan at jeg vil være fanastisk, for der skal også være plads til det usunde.
Men derfor så kan det være det bliver nemmere, at kvitte noget af det, hvis man kan se på skrift, hvad man har indtaget.

Nogle fif piger?

På forhånd tak.