Jeres bækkenbund?

Ja, får I trænet jeres bækkenbund?

Efter Lærkes fødsel var jeg simpelthen doven. Jeg følte ikke, at det havde betydning for min bækkenbund, om jeg trænte den eller ej.. :rullerøjne:
Men efter fødslen med Linus er jeg begyndt at gå til fitness, og jeg tænker faktisk på det hver dag.
Jeg forsøger mig med knibeøvelser hver gang, jeg husker det.

Men hvornår er den trænet nok op?
Hvordan træner I jeres bækkenbund og hvor tit?
Og kan I mærke forskel på den efter I begyndte at træne den op?