-
Indlæg
-
@kristina1990 wrote:
@jules89 wrote:
@IdamariaA wrote:
@kristina1990 wrote:
jeg sætter musik på 3 gange 10 min om dagen, og danser rundt laver mavebøjninger og løber(altså uden at rykke mig) har allerede tabt et kilo på 3 dage pga det 🙂
min kæreste griner godt nok og det ser skiide fjollet ud, men det hjælper da 😀 haha!!
Cool 🙂 Vil jeg da også prøve tror jeg 😉
Så tilader jeg mig lige at spørger 😆 Hvordan danser og løber man sig uden at rykke sig ? 😉
haha ! altså jeg løber uden at komme nogen steder 😀
Jeg skulle bare ige værer sikker på du ikke mente du stod stille og danset fordi det kan man vel næsten ikke 😆
andre har idder til hvordán jeg får kørt projekt slankekur ind i hverdagen med en lille baby???
IdamariA: Nu ved jeg selvølgelig ikke hvad der er med dine knæ, men jeg har også rigtig dårlige knæ – syv gamle knæskader fra min tid som håndboldspiller. Men med de rigtigesko – hvis man vil ofre lidt på det – så kan man faktisk gøre en løbetur helt behagelig 🙂 Der er meget meget stor forskel at mærke! Og har man så et stadion i nærheden hvor man kan løbe i ring på enten grus eller der der “bløde” asfalt, så er det leg at løbe med selv dårlige knæ 🙂 En skov kunne også være et alternativ 🙂 man skal bare passe på med asfalt osv da det er lidt hårdt for knæene.
Det er såååå dejligt at komme hjem fra en løbetur og føle at man har gjort noget rigtig godt for sig selv! 🙂
@Nikoline wrote:
IdamariA: Nu ved jeg selvølgelig ikke hvad der er med dine knæ, men jeg har også rigtig dårlige knæ – syv gamle knæskader fra min tid som håndboldspiller. Men med de rigtigesko – hvis man vil ofre lidt på det – så kan man faktisk gøre en løbetur helt behagelig 🙂 Der er meget meget stor forskel at mærke! Og har man så et stadion i nærheden hvor man kan løbe i ring på enten grus eller der der “bløde” asfalt, så er det leg at løbe med selv dårlige knæ 🙂 En skov kunne også være et alternativ 🙂 man skal bare passe på med asfalt osv da det er lidt hårdt for knæene.
Det er såååå dejligt at komme hjem fra en løbetur og føle at man har gjort noget rigtig godt for sig selv! 🙂
Jeg har slidgift i begge mine knæ, samt ankler. Nogle dage er selvfølgelig være end andre. Men i dag kunne jeg dårligt nok gå, da jeg skulle aflevere Freja i vuggestuen…. 😕
Men overvejer måske også lidt en stepmaskine. Nogen der har erfaringer med sådan en, og belaster den knæene meget? 🙂@IdamariaA wrote:
@Nikoline wrote:
IdamariA: Nu ved jeg selvølgelig ikke hvad der er med dine knæ, men jeg har også rigtig dårlige knæ – syv gamle knæskader fra min tid som håndboldspiller. Men med de rigtigesko – hvis man vil ofre lidt på det – så kan man faktisk gøre en løbetur helt behagelig 🙂 Der er meget meget stor forskel at mærke! Og har man så et stadion i nærheden hvor man kan løbe i ring på enten grus eller der der “bløde” asfalt, så er det leg at løbe med selv dårlige knæ 🙂 En skov kunne også være et alternativ 🙂 man skal bare passe på med asfalt osv da det er lidt hårdt for knæene.
Det er såååå dejligt at komme hjem fra en løbetur og føle at man har gjort noget rigtig godt for sig selv! 🙂
Jeg har slidgift i begge mine knæ, samt ankler. Nogle dage er selvfølgelig være end andre. Men i dag kunne jeg dårligt nok gå, da jeg skulle aflevere Freja i vuggestuen…. 😕
Men overvejer måske også lidt en stepmaskine. Nogen der har erfaringer med sådan en, og belaster den knæene meget? 🙂Ja det er det samme problem her 😕 træls at døje med i så ung en alder 😕
Det er måske nok forskelligt fra person til person, men jeg synes mine knæ bliver mere belastet på stepmaskinen end når jeg løber. min stepmaskine er godt nok heller ikke så avanceret, men på den svarer det lidt til at cykle i meget højt gear hvilket mine knæ heller ikke kan klare længere. Så jeg synes du skal prøve én før du køber den 🙂
Hejsa til jer alle!
Nu er det altså nu, nu skal det bare kunne lade sig gøre, jeg håber at i har tid og lyst til, at bakke mig op i min ‘livstils-ændring’.. Jeg vejer 64 kg, og vil gerne ned på 60 (hvis jeg skal være realistisk) og 58 (hvis jeg skal tænke, at alt kan lade sig gøre :)).
Håber at vi sammen kan give hinanden gode råd, til motion, madvaner og støtte!
Mange hilsner Julia@Nikoline wrote:
@IdamariaA wrote:
@Nikoline wrote:
IdamariA: Nu ved jeg selvølgelig ikke hvad der er med dine knæ, men jeg har også rigtig dårlige knæ – syv gamle knæskader fra min tid som håndboldspiller. Men med de rigtigesko – hvis man vil ofre lidt på det – så kan man faktisk gøre en løbetur helt behagelig 🙂 Der er meget meget stor forskel at mærke! Og har man så et stadion i nærheden hvor man kan løbe i ring på enten grus eller der der “bløde” asfalt, så er det leg at løbe med selv dårlige knæ 🙂 En skov kunne også være et alternativ 🙂 man skal bare passe på med asfalt osv da det er lidt hårdt for knæene.
Det er såååå dejligt at komme hjem fra en løbetur og føle at man har gjort noget rigtig godt for sig selv! 🙂
Jeg har slidgift i begge mine knæ, samt ankler. Nogle dage er selvfølgelig være end andre. Men i dag kunne jeg dårligt nok gå, da jeg skulle aflevere Freja i vuggestuen…. 😕
Men overvejer måske også lidt en stepmaskine. Nogen der har erfaringer med sådan en, og belaster den knæene meget? 🙂Ja det er det samme problem her 😕 træls at døje med i så ung en alder 😕
Det er måske nok forskelligt fra person til person, men jeg synes mine knæ bliver mere belastet på stepmaskinen end når jeg løber. min stepmaskine er godt nok heller ikke så avanceret, men på den svarer det lidt til at cykle i meget højt gear hvilket mine knæ heller ikke kan klare længere. Så jeg synes du skal prøve én før du køber den 🙂
Okay 🙂 Må jo bare prøve mig frem 🙂
I dag skal jeg ud og gå en LANG tur…. Glæder mig faktisk til at komme ud og rører mig lidt 🙂
Min vægt sagde imorges 62,4 kg og det er jeg sådan set rigtig godt tilfreds med 🙂 Har fået min menstruation og det plejer gerne at give udsving på vægten, såglæder mig endnu mere til hvad vægten siger næste torsdag 🙂
Du kan købe skridtæller i sportsmaster eller andre sportsforretninger, ved egentlig ikke om de kan får i matas. Men nu er jeg kommet op på de 10.000 skridt, som man jo skal gå på en dag.., så så langt så godt. – Derudover vil jeg førsøge at spise 600 g. grønsager om dagen, plus 6 stk. frugt.. Det kan kun virke :)! (Så en køkkenvægt, er virkelig også bare et must!)
63,7 kg, stod den på i morges, men er også kun lige startet. vil gerne veje 60 kg.
Mange hilsner JuliaDet har også været en god dag for mig.. 10.000 skridt har jeg snart gået, så stod den derudover på en tur i svømmehallen. Har igen idag fået spist 600 gram. grønsager og 6 stk. frugter… Nu skal jeg bare holde det! Håber at det går godt for alle sammen!
Hilsen JuliaDu kan gå ind på .alltiderskogebogog (landekode fjernet) se forskellige opskrifter, det er en virkelig god hjemmeside, da den er opdelt efter karakterer, så du altid kan se hvor god andre synes, opskriften er. Her findes der også masser af fedt fattige opskrifter :). Rigtig god fornøjelse!
Landekode fjernet kogebogen har en hel sektion med slanke mad ellers så prøv at google slankemad og så kommer der mange forskellige sider…
Super, det vil jeg prøve 🙂
Jeg skal ud og invistere i en skidttæller på mandag 🙂
Jeg SKAL også bare holde det, denne gang 🙂
Du skal være logget ind for at svare på dette indlæg.