Efter bækkenløsning

Hej piger..

JEg havde enkeltsidet bækkenløsning i den sidste halvdel af graviditeten. Mit bækken er løst i venstre side og da jeg gik i fødsel havde jg kørt bil i 2 x 2½ time og det belastede bækkenet så meget at det “skred” i den ene side og satte fødslen igang..
Efter fødslen er det belevet værre. Jeg fik af vide at når hormonerne var ved at være ude af kroppen ville jeg mærke mindre til det, men jeg synes det bliver værre og værre..

JEg kan ikke sidde ned ret længe uden jeg får en konstant smerte i venstre side af bækkenet der “stråler” ned i balden og op af lænden..

Er der andre der stadig har problemer efter bækkenløsning? Og jer der ikke mærker til det mere, har i gjort noget bestemt?

Nogen der evt. kender nogle øvelser der kan styrke bækkenet lidt?

Undskyld det blev lidt langt..
Katti