Efterfødselsmave? (hvordan træner i den)

Ja lidt har man vel efter to graviditeter, men hvordan kan jeg træne mavemusklerne herhjemme/siderne som der også er kommet lidt på?

Jeg har svært ved at lave mavebøjninger pga. hybermobil rygsøjle, men går an, men synes ikke jeg ved, hvad jeg ellers kan lave..

Giv mig jeres fif på en yoga måtte derhjemme 🙂