Hjælp til at tabe sig.

Jeg vil utrolig gerne tabe mig, gerne omkring 5-7kg.
Men ved ikke hvordan jeg skal begynde.
Selvfølgelig ved jeg godt at jeg skal holde mig fra slik, kager og andre udunde ting. Men hvad kan jeg evt. erstatte det med, hvis jeg alligevel bliver lækkersulten?

Har læst at man skal spise ca. hver 3. time. Men hvad hvis man ikke føler sult??
Burde man kunne tabe sig, hvis man træner med en stepmaskine?

Håber at få nogle gode og positive tips fra jer 😀