Hvad gjorde i?

Hvad gjorde i for at tabe jer efter fødslen?

Jeg vil MEGET GERNE tabe mig en 10-15 kilo efter min fødsel. Men er lidt i tvivl om hvor jeg skal starte??

Hvor længe skal der gå før jeg må gå amok med motion såsom løb osv…
Vil rigtig gerne igang med at løbe, så jeg kunne blive glad for det! Har aldrig være rigtig glad for det nemlig. Jeg ved jeg er i sygt dårlig form efter 2 garviditeter og 1 barsel som absolut ikke har indeholdt det mindste motion!

Jeg ved at jeg skal starte lidt blidt op, men det skal stadig være meget fast og beslutsomt.. sådan konsekvent. Ellers lykkes det ikke for mig.

Vil også meget gerne vide hvad i har gjort når i ammer og så skal ud og dyrke motion feks. Ammer i bare inden i tager afsted? og hvor længe er i så væk? Og har det fungeret okay med en normal sportsbh?
Jeg har ikke kæmpe bryster, men de er alligevel en str. D og kan huske at det nogle gange gjorde ondt i dem når jeg løb før min graviditet. Så nogle gange havde jeg en alm bh inden under sportsbhen.. Hvad gør i??

og ikke mindst, hvor skal jeg starte og hvornår og hvordan???

Hjælp den stakkels pige der er i DÅRLIG form.. 🙁