kost som gravid?

Nu er det 6 år siden jeg sidst var gravid og kan ikke huske ret meget kan jeg godt mærke…

hvad må man ikke spise når man er gravid?
kan huske noget med leverposteg men om det bare er pjat ved jeg ikke?
Hvad med æg (er det godt eller skidt)

Og hvad skal man spise og drikke?
Hvor meget mælk skal man feks. drikke mener jeg kan huske noget med en ½ liter om dagen (og hvornår i graviditeten er det vigtigt er det de første 3 måneder?)

Kom bare med jeres råd og viden…

ved godt det ikke er sundt at farve hår kom gerne med flere…