Kvalme

Hej må lige be om lidt råd/hjælp.
jeg er gravid i 6uge plus 2 og er begyndt at lide af kvalme. det havde jeg også med min datter. men hvordan kan jeg hjælpe mig selv så det ikke er så slemt?? 😥 og hvordan er det ny det er man kan regne det ud om det bliver en pige eller dreng med der det kinesiske noget??? 😀