-
Indlæg
-
Vi er jo igang med baby projekt her hjemme også tænkte jeg på, om der sker noget ved at jeg træner og rider hvis jeg er/bliver gravid… Hvad er jeres erfaringer? Dyrkede i motion og hvilken?
Er lige startet i motionscenter og rider min hest et par gange i ugen…Tina.
Hej Tina!
Så vidt jeg ved, så må du ride og dyrke ‘hård’ sport (fodbold, ridning etc.) indtil du er i 12. uge – derefter skal du passe på, da du kan få slag i mave, falde af hesten m.m. Jeg er dog ikke ekspert, og der er sikkert nogle som har redet under deres graviditet, men så vidt jeg ved, anbefales det, at man lade være, det er desuden heller ikke særlig rart, jo længere hen du kommer.
Mht. fitness så må du dyrke alt hvad du kan, det anbefales dog, at du efter 12. uge kun løfter vægte siddende, for ikke at belaste bækkenet. Tag dog en snak med din læge eller din fitness instruktør, hvis du er i tvivl!!
Held & lykke med projektet – håber snart der er bid 😉
Du skal være logget ind for at svare på dette indlæg.