Slankekur, der virker??

Hejsa…

først vil jeg sige at der ikke findes en bestemt slankekur der bare virker og er nem og hurtigt.. Den helt rigtige slankekur er en kostomlægning, som man kan være afslappet ved og ikke skal gå og tælle points.

jeg tabte mig 25 kg for 6 mdr siden, ved at lave min kost om.. Husk at spise små måltider så du spiser ca. 6 gange dagligt. Og drik masse af vand.

her er et eks. på hvad jeg spiste på en hel dag.
Morgen: Mager youhurt m/musli, eller en grovbolle M/marmelade+ et stort glad mælk
Mellemmåltid: Masse af gulerødder og rosiner eller knækbrød + Vand
Middag:To stk groft rugbrød med mager pålæg, og et par gulerødder el agurk + vand
Mellemmåltid: Igen gulerødder eller frugt
aftensmad: Magert kød, rågulerødder, agurk, tomat, rødpeber, og en fedt fattig dressing og masse af vand
mellemmåltid: Frugt

Det er vigtigt at man ikke spiser efter kl 19:30…
Og prøv at undgå kartofler, ris el pasta indtil du har tabt det du ønsker.. Disse ting indeholder stivelse og kroppen kan ikke kende forskel på stivelse og fedt så den forbrænder stivelsen i stedet for fedten-

Jeg tabte 25 kg på denne måde pån 3 mdr. Og je dyrkede ingen motion..

spis alt det frugt og grønt du vil….

Jeg håber det vil hjælpe dig lidt…