suppekur opskrift som lovet :)

her er opskriften på den suppekur jeg har brugt 🙂
til 10 L. suppe ska der bruges:

-3 store grønne løg (måske forårsløg eller porrer, hvis du ikk har almindelige løg)
-1 dåse flåede tomater
-½ hvidkålshoved
-1 dåse grønne bønner (evt. frosne)
-1 kg. gulerødder
-1 grøn peberfrugt
-6 stk. Boullionterninger
-2 breve Knorr’s kinesisk tomatsuppe eller almindelig tomatsuppe
-1 glas almindelig tacosauce eller ½ glas stærk
-½ brev karry
-1 st. bdt. persille (hakket)
-½ knold selleri
-salt og peber

Brug en stor suppegryde. skær grøntsagerne i små terninger og dæk det til med vand. krydr med salt, peber, persille, boullion, og en smule hot sauce. kog ved stærk varme i 10 min. og lad det simre indtil grøntsagerne er bløde…

suppen kan spises så tit man er sulten, og jo mer man spiser jo mere taber man i vægt. hvis suppen spises alene uden de neden for stående næringsstoffer vil man komme til og lide af fejlernæring!
man skal spise suppe hver dag.

Drikkevarer alle dage: usødet the, tranebærjuice, eller vand.

-Dag 1: spis kun suppe og frugt. alt slags frugt undtagen bananer

-Dag 2: du må spise alle slags grøntsager, men hold dig fra tørrede bønner, ærter, og majs. spis grøntsager sammen med suppen. ingen frugt denne dag! 1 stor bagekartoffel med smør til aftensmad

-Dag 3: frugt og grøntsager.

-Dag 4: 3 bananer, 3 store glas skummetmælk. drik meget vand denne dag!
-Dag 5: spis suppe mindst én gang i dag, og spis op til 3-400 g. oksekød. en dåse tomater, eller 6 friske tomater. drik mindst 6-8 glas vand.

-Dag 6: spis alt det oksekød og alle de grøntsager du har lyst til i dag. f.eks 2-3 steaks med grønbladede grøntsager. spis suppe mindst én gang i dag

-Dag 7: brune ris, usødet frugtjuice, og grøntsager. spis så meget du har lyst til, og suppe mindst én gang i dag.

det er vigtigt man ikk drikker alkohol imens man er på kuren, og i 24 timer efter ..
hold pause i minimum 2 dage før du evt. starter op igen 🙂