Træn med veninderne (Fyn – Odense)

Heeeey piger, babyer, tumlinger og store krudtugler !

Min kæreste og jeg besluttede at vi som så mange andre danskere ville lave et nytårs fortsæt , nemlig at vi skulle gøre en indsats for at leve sundere så vi på den måde nemmere kan påvirke vores datter i denne retning når hun bliver større. :super:

Vores hverdag var meget stressende før vi blev gravide, og da jeg var 3 måneder inde i graviditeten blev jeg sågar sygemeldt med stress. Mit hjerte hamrede derud af når jeg skulle sove, jeg vågnede og var angst for at jeg skulle sove for længe eller at min generelle indsats ikke blev godkendt. Jeg tog ikke på og det gjorde min lille datter heller ikke, samtidig med det så røg jeg, :pegefinger: (hvilket også lagde et stort pres på mine skuldre) For jeg kunne ikke bare stoppe og troede aldrig jeg skulle blive fri for nikotin ! Som graviditeten langsomt skred fremad satte jeg mit forbrug ned, men mit cola forbrug steg enormt !! Jeg begyndte at skulle gå til kontrol en gang om ugen på svanger ambulatoriet fordi min datter var meget lille. :usikker:

D. 15.10.2010 kl 17.17 blev min datter født, hun er sund og rask , og særdeles kvik ! Jeg røg den sidste smøg inden jeg tog på sygehuset kl. 7.30 siden da har jeg ikke røget eller tænkt på det ! Min datter var simpelthen bare vigtigere ! Ville ikke gå fra hende for at gå ud og ryge så slog cigaretterne ud og sejrede !! :klap:

Nu er der så bare det, at i starten efter vi kom hjem så købte vi rigtig meget junk (kage, chips & sodavand) de 6 Kg jeg tog på da jeg var gravid med min datter, dem har jeg næsten fået på igen (på 3 måneder) !!! OMG !

Vi er begyndt med vores kost, vi har ikke ændret så meget for når jeg selv lavede mad var det ikke fordi det væltede i fedt i forvejen !

Fremover spiser vi grøntsager i ALT ! Lasagne med grove grøntsager og fuldkorns plader , grov blandet med almindeligt pasta med spinat blade og squash. Kyllingefrikadeller med bladselleri og peberfrugter osv. osv. selv kartoffelmos med revet squash kan lade sig gøre ( og stadigvæk smage godt )

sovsen er erstattet med dip og creme fraiche :snedig:

Til hvert varmt måltid spiser vi også salater, den seneste var en waldorph salat til lasagne ! – Det var faktisk en stor succes !

Morgenmaden består af græsk yougurth med hjemmelavet musli ristet i honning og så 200 g frugt ( Det mætter utroligt meget ) så sommetider undlader jeg frugten og spiser først denne til middag sammen med lidt rester fra dagen i forvejen eller knækbrød (for jeg har altså ikke tid til at lave stor middag for mig selv ) Det er blevet billigere for os at spise da vi laver en ugeplan med udgangspunkt i de samme grøntsager så de ikke bliver for gamle. førhen brugte vi omkring 3000 kr om måneden på mad, nu har jeg regnet sammen at vi kan holde vores budget på 2500 Kr. incl sodavand/ saft og juice fordi om søndagen der har vi altså brunch med alt der høre til ! (og faktisk er det incl. en middag i byen) Så vi lever bedre for mindre ! Det er sku’ da genialt !!! :woot:

Vi drikker også stadigvæk sodavand men sørger altid for at have en flaske vand med når vi kører, for indimellem er det fordi det er nemt at holde ind på en tank og købe cola at vi gør det. Nu er det nemmer bare at tage en flaske vand fra bunden af bilen !

Nu vil vi bare gerne røre os lidt, jeg går herhjemme på barsel og min kæreste køre lastbil. Så det er ikke meget motion vi får 🙁 Derfor har vi valgt at starte i fitness world i Odense. Min søster går der også, og har nu fået lokket en veninde fra mødregruppen med på et dansehold. Det bliver bare død skægt !!

Hvis i har lyst til at være med så sig endelig til ! ( Mænd er også velkommen til at deltage, da min kæreste jo forsøger at stable det samme på benene )

Det motivere altid at skulle være sammen med andre man hygger sig sammen med, også selvom man måske er rigtig træt eller er lidt ked af det, vi er der ikke kun for at piske derud af, men også for at være der for hinanden, :trøster: lytte og grine sammen. :rofl: Der vil jo på denne måde være mulighed for at skabe et engageret netværk hvor vi i fællesskab kan arrangere ture i svømmehal/friluftsbad og meget mere hvor vores børn også vil kunne deltage. :blomst:

Så udvid dit netværk, kom i bedre form og tænk lige over hvad du og dit barn spiser !

Håber at du vil være med i vores lille projekt ! :klap: