Viden om…

Hej 🙂 ville lige komme med et emne, hvor jeg (og andre) kan komme med viden om kost og vitaminer..

For at starte kort ud, så vil det være rigtig godt for jer kvinder, at spise citrusfrugter (f.eks. vil appelsin være et godt bud) når i tager jeres vitaminer. Citrusfrugter har som bekendt en hel masse vitaminer, men hvad de også gør, er at forøge optagelsen af vitaminerne… Dvs. at de åbenbart indeholder en evne til at udnytte vitaminerne meget bedre end normalt.
Men i skal dog lige være opmærksomme på, at appelsin giver større chance for at udvikle en dreng, så hvis i vil have en pige, burde i nok lade være med det 😉

Noget andet er at optagelsen også kan hæmmes ved nogle ting. f.eks. er det dumt at drikke kaffe (= det hæmmer stort set optagelsen af alt)