Viser 1 indlæg (af 1 i alt)
-
Indlæg
-
Jeg er på kur men ville lige høre om det for lidt jeg spiser er det ikke noget med man skal have et antal kalorie eller hvad?
Morgen 30 gram havergryn med mini mælk
formiddag 1knækbrød og en banan
Frokost 1 1/2 skive rubrød med pålæg
eftermiddag 1 knækbrød eller en fiber bolle med smørost og et styk frugt
Aftensmad 1 styk kød og grønsager af en desert talerken ! glas mælk
Sent aften 1 knækbrød eller riskiks og 1 styk frugt
Ellers drikker jeg en masse vand og har på under en uge tab 2 kg..
Viser 1 indlæg (af 1 i alt)
Du skal være logget ind for at svare på dette indlæg.