prøv at gå ind på http://www.fedtfattig.dk

Åh, kender det! Jeg er selv rigtig dårlig til at finde på og lave sund mad. Ofte spiser jeg bare brød eller noget andet nemt!

Jeg har desværre ikke det gyldne råd, men du kunne jo prøve at låne Lene Hanssons kogebog fra hendes TV-program? Måske du kan blive inspireret af den?
Og så må du prøve at få manden med på det … gør ligesom med børn: introducér ham til det nye stille og roligt – og han SKAL smage på det! 😉 Ellers må han jo lave sin egen mad … han skal da bakke dig lidt op og holde igen med det usunde, hvis du gerne vil tabe dig!

Bare et forslag … op med humøret! Nu ved jeg ikke, hvor høj du er, men 63 kg lyder ikke af voldsomt meget! Men man er jo selv altid mest kritisk overfor sig selv! 😉

Jeg er 167 høj ca.. Jamen det sidder alt sammen på maven..slask slask.. Mest det der gør det slemt.. 🙁

Nej, det er ikke sjovt! 🙁

Meeen jeg må lige sige … selv om det er MEGET nemt at sige … du vejer ikke for meget! 😉
Men igen, det er ikke sjovt, hvis man føler, det slasker!

Jeg er selv 168 og har været oppe på 74 (dog mest p.g.a. noget medicin, jeg har fået i en periode). Efter 1½ år er jeg nu nede på 54 – hvilket er ALT for lidt! Det er heller ikke sjovt at være for tynd! Men det var godt nok heller ikke sjovt på 74! Og mit sad også mest på maven … jeg måtte investere i et par graviditetsbukser, fordi jeg ikke kunne klare noget stramt om maven!

Men det ved jeg godt, at du ikke kan bruge til noget i din situation. Vil bare sige, at jeg sagtens kan følge dig! Har du prøvet motion? Måske vejer du det, du skal, men det skal “bare” strammes op??? Men igen, nemt at sige, men måske en mulighed? 😉

Jeg er begyndt at løbe 3-4 gange om ugen…ca 35 min ad gangen.. Eller en halv time på kondicykel..

Du har nok ret.. Jeg skal nok bare strammes op, men hjælper nok også på det at tabe sig lidt.. Går mig bare på, for har ikk vejet så meget før..Så i mine øjne er det for meget, i forhold til hvad jeg plejer.. (Måske jeg bare er ved at blive “voksen”..)

Må jeg spørge hvad du har gjort for at tabe dig så meget.. Er rigtig flot..

Hold da op, så er du jo godt i gang med motionen. Det er mere, end jeg laver! 😉 Super godt gået! Og så med lidt sund kost, så er du jo godt på vej! Det er ikke sikkert, du taber dig, men hvis du bliver strammet lidt op, så er det jo super!

Mit problem er bare, at jeg har en rigtig dårlig appetit p.g.a min sygdom i maven. Jeg bliver meget hurtigt mæt – nogle gange efter bare en halv portion – så det tager lidt af lysten til at spise! Og når man ikke kan få så meget ned, så er det jo vigtigt, at det er det rigtige, jeg spiser – og det er jeg dårlig til! Er ikke særlig god til at finde frem til de gode, sunde, nærende opskrifter! Derfor jeg kender alt til dit problem! 😉

Så må din kæreste jo lave sin egen mad? Hvad med at variere kødet? Altså f.eks oksekød, så længe det er fedtfattigt, må man jo også gerne spise.

Man altså du kender sikkert de gyldne regler, ingen brød, pasta, ris, kartofler osv. Hvis du eren af dem, som ikke kan blive mæt ved kun at spisegrønsager og kød, så spis rugbrød eller speltbrød, dukan også spise f.eks grovpasta.

Held og lykke med det, men jeg vil nu lige sige til, at du ikke lyder særlig overvægtig 🙂 Og ved du hvad, alle de andre badegæster har nok travlt nok med atnyde deres ferie, så debemærker slet ikke, hvis du har en lille topmave 😉

Tak…måske er det fordi at vi er en lille gruppe unge, både drenge og piger, og de to andre tøser der skal med, ligner nogen der ikk har spist i 3 år… Er dem jeg skal ligge ved siden af.. :casstet:

Må bare indrømme at jeg synes det er svært ikk at må spise kartofler eller ris.. Blir hurtigt det samme og det samme..ihvertfald i min verden.. Men jeg vil prøve at undgå det..
Min fejl er at jeg har det der lyse bondebrød med i madpakken hver dag..tæller vel næsten som franskbrød!?!

Det forstår jeg godt, tro mig, men min mening er faktisk, at det er pænt at man ikke kan se knogler osv stikke ud 🙂 Men jeg forstår godt, hvorfor du har det sådan, helt sikkert.

Altså man kan jo lave mange andre ting, f.eks ovnbagte rodfrugter, som en erstatning for kartoflerne. Og ssalat behøver jo ikke bare være iceberg med agurk, tomat osv. Man kan lave mange forskellige salater.

Speltbrød er lidt a la franskbrød, men det er bare sundere. Så hvis det er fordi, du bedstkan lide det lyserebrød, så vil jeg forslå spelt. For franskbrød er virkelig et no g, hvis man vil tabe sig. Så jeg synes klart, duskal lave din madpakke om. Og skræl et par gullerødder eller la argurkestænger, som du kan tage med i madpakken.