At passe på overvægt

Her I huset har vi ofte små diskussioner om Jonathans kost og om mængden af hans måltider.

grunden er at hans far er lidt bange for at jonathan bliver overvægtig allerede fra lille af. Jonathans farbror er temmelig overvægtig og har vist altid været det (siden han var 3-4 år gammel eller sådan noget). det samme er Jonathans farmor og hendes bror. For de 2 mænd taler vi virkelig usund overvægt. Det er ikke noget jeg før har gået og bekymret mig over, men vores samtaler sætter da tankerne lidt igang.

Jonathans far og jeg har begge en bmi, der ligger i den lave ende -derfor spiser vi ikke selv light produkter eller slankekost som sådan.
Vi spiser sundt og varieret, med kød og grøntsager og salat hver dag. Det samme får Jonathan.

Til morgen får han en portion havregrød med smørklat og lidt mælk i.

til middag spiser han et helt stykke bondebrød med ost, hamburgerryg, avokado, leverpostej og rødbede, osv. Eller som idag et sykke brød med tun i olie og mayonaise ovenpå.

Som snack om eftermiddagen får han en gang imellem et par kiks, men oftest et stykke agurk, æble, pære, fersken eller lign.

Han spiser det samme som os til aftensmad -og det er simpelthen altmuligt forskelligt -altid med grønt til eller i.

Ellers får han en flaske med mme, når han skal sove eftermiddagslur, og en flaske vælling når han skal i seng.

Af kop får han vand eller sødmælk til alle måltider og i løbet af dagen når han er tørstig.

Han er en stor dreng på 8½ mdr, som er ca 80 cm lang og vejer 11 kg.
Min shp siger at hans vægt er middel ift hans længde, og dermed fin. Han har altid været stor og har fint fulgt den højeste vægt-kurve.

Lyder det ikke som om det han får er sundt nok, og hvornår er det egentlig man skal være opmærksom på barnets kost ift overvægt, for det er da ikke så tidligt vel?