hjælp til søvn…

hej piger…

vil høre ad om nogle af jer har nogle gode råd til hvordan man ligger godt i sin seng når man er højgravid og har mega onde bækkensmerter…

min jordemoder har anbefalet mig at tage et par Panodiler før sengetid, og det gør jeg (har også prøvet at tage 2 omkring kl. 18 og så 2 mere omkring kl. 22 når jeg går i seng) – men har altså stadig ondt ide jeg lægger mig ned i min seng. 🙁
bruger kærestens pude (når han ikke er hjemme) til at have mellem knæene, men det hjælper ikke…
men, når jeg så endelig for afledt mine tanker fra bækkenet, og føler jeg ligger godt, så kan jeg altså ikke falde i søvn. :-S
kan snilt ligge i en hel time til 1½ før jeg falder i søvn. og jeg ligger jo og vender og drejer mig og hver gang er det jo med voldsomme smerteudråb, og så kan jeg starte forfra.. 🙁
hvis jeg så vågner kl. 04.30 og skal op og tisse- så har jeg igen problemer med at finde ro og kan ligge indtil en halv time før vækkreuret ringer og bare vente på at søvnen overmander mig… :-S

har både prøvet bad, kamillete, afslapning (hvilket er umuligt for mig. 😉 ) og mælk, men ligefedt hjælper det…

nogle der har en god ide til en god nattesøvn??

Hilsen mig. 31+4