Hjælp til træning.

Ja piger, nu er det såådan at jeg meget gerne vil have strammet lidt op på lår og baller, og tabe lidt cm på lår og få en numse istedet for en flad. 😉 Er der nogen som ligger inde med nogen gode råd til træningsøvelser som man kan lave hjemme så er i meget velkommen til at dele lidt erfaringer med mig. Skriv gerne detaljeret beskrivelse af øvelsen. 🙂