Kostplan – ugeplan

Der var en der sendte mig en pm, da hun gerne ville se den kostplan jeg følger.

Så jeg ligger den lige herind.

Eksempel på, hvordan en af dagene ser ud.

Her ses søndag.
Morgenmad Tine søndag.
30 g Brød.
30 g. Jordbær.
30 g. Cornflakes.
½ l. Minimælk.

Frokost Tine.
30 g. Brød, (ristet toastbrød).
60 g. Laks.
75 g. Mager ost.
300 g. Radiser/agurk/gulerødder.

Mellemmåltid eftermiddag
Gulerødder
1 Banan.

Aftensmad Tine.
170 g. Oksekød.
300 g. Grønsager/salat.