Løsne hinder selv?

Nu har jeg lige læst en gammel tråd herinde om hvordan man løsner hinder sev. Har nogle af jer prøvet det? Og gjorde det ikke mega ondt?
Her står der hvad man skal gøre..

Stå med det ene ben på toilet-brættet.

Så skal pege, lange og ringefinger op, gerne med lidt olie, og man skal presse dem så langt op og bagud som muligt.

Så skal langefinger ramme noget, der føles som enden af en blomme, som nærmest pytter ud, med en åbning i. Dette er livmodermunden.

Kan langefingeren komme ind, er man 1 cm. åben. Så skal den så langt derop som muligt, og man bruger tommel, til at måle på langefingeren, hvor langt den kom op. Det er de cm. man har tilbage af livmodermund!

De 2 andre fingre, skal bruges til at få med op, for at tjekke, om man er 1-2 eller 3 cm. åben.

Min tanke er at det vel er noget ens JM eller læge skal gøre?