-
Indlæg
-
Ja nu har jeg sat mig for at tabe 10 kg, men mangler lige nogle gode råd….
Hva sys i man kan gøre for at tabe sig?
Jeg starter fra kl 00:00 i nat…
Der vil ikke blive spist eller drukket noget slik eller sodavand, kaffen blir med mindre sukker og vil spise mere frugt… Også måske spise lidt mere punktligt… Også motionere.. Har i ellers gode råd??Knus
Mange små måltider om dagen…
Få kulhydrater, flere proteiner..
Skriv ALT ned som du spiser, den første uge. Det er nemlig ikke sjovt at skrive Marabouchokolade når man er på kur…Håber du kan bruge det, ellers er dine egne ideer gode.
Held og lykke. 😉@Vipse wrote:
Mange små måltider om dagen…
Få kulhydrater, flere proteiner..
Skriv ALT ned som du spiser, den første uge. Det er nemlig ikke sjovt at skrive Marabouchokolade når man er på kur…Håber du kan bruge det, ellers er dine egne ideer gode.
Held og lykke. 😉Ikke bare den første uge… det bliver ved med at virke, hvis man ved det skal skrives ned er man mindre tilbøjelig til at tage det der ikke ser så godt ud skrevet ned 🙄
Held og lykke med det 🙂
Du skal være logget ind for at svare på dette indlæg.