Vægttabs kickstart.. Hvordan?

Nu har der det sidste stykke tid kørt mange tråde om Nupo, Herbalife osv.
Men hvad skal man vælge hvis man bare vil bruge det som en kickstart? Jeg vil gerne tabe mig hurtigt i starten og begynde at leve sundere (selvom jeg synes vi faktisk er okaY sunde i forvejen, men man kan vel altid gøre det lidt bedre 😉 ) Så det er egentlig bare en livsstils ændrig men med hurtigt resultat i starten jeg søger..