Forum-svar oprettet
-
Indlæg
-
@misspink wrote:
@znuzke wrote:
Desuden er corn flakes heller ikk sunde.. Til gengæld er Kellogs All Bran Plus noget godt og sundt morgenmad med masser af fibre og vitaminer.. Corn flakes svarer til hvidt brød…
Sukker indholdet i kellogs All Bran tager for mig alt det gode væk i forhold til fibre og vitaminer. Hvor imod havrefras som du udskælder tidligere og særlig rugfras er langt bedre pga. meget lille mængede sukker – af den slags morgenmads produkt at være – og større mængde fibre end f.eks. cornflaks
Laver lige en sammenligning her pr. 100 gr:
Havrefras:
Energi: 347 kcal
protein: 10,5 %
kulhydrat: 60,5%
Sukker: 13 %
Fedt: 7 %
Kostfibre: 14,5 %Rugfras:
Energi: 338 kcal
protein: 9,9 %
kulhydrat: 66,7%
Sukker: 5 %
Fedt: 4 %
Kostfibre: 13,6 %Corn Flakes:
Energi: 372 kcal
protein: 7 %
kulhydrat: 84 %
Sukker: 8 %
Fedt: 0,9 %
Kostfibre: 3 %All Bran Plus:
Energi: 280 kcal
protein: 14 %
kulhydrat: 48 %
Sukker: 17 %
Fedt: 3,5 %
Kostfibre: 27 %Det kan godt ske der er lidt mere sukker i All Bran, men til gengæld er fiberindholdet meget højere.. Og kcal, kulhydrat og fedt er meget lavere.. Sukker skader ikke, i små mængder og ikke når det bliver sat sammen med sådan noget som fibre og lign. Kontakt evt. en diatist hvis ikke du tror på det.. Men ja, der er en del sukker i, men til gengæld mætter det meget bedre, så man skal ikk bruge så meget.. Desuden får man flere af de fibre, hjerne skal bruge for at kunne fungere optimalt.
I tilfælde af i har lyst til at vide det:
Indhold i havrefras:
347 kcal pr. 100 gr.
60,5 % kulhydrat
7 % fedt
13 % sukkerDesuden er corn flakes heller ikk sunde.. Til gengæld er Kellogs All Bran Plus noget godt og sundt morgenmad med masser af fibre og vitaminer.. Corn flakes svarer til hvidt brød…
I mener vel ikk seriøst at i tror at havrefras er sundt??
For min skyld må I skam gi børnene hva I har lyst til, om det er chokolade eller gulerødder.. Men man skal ikke komme med forklaringen at havrefras er sundt, for så har man ikke læst på næringsværdien…
Nååå… Nu skal jeg vist til at i seng.. Inden jeg falder i søvn midt i en sætning herinde.. hehe
Lia: Træls… Så må du jo råbe af det til det begynder at virke igen… hehe.. Plejer jeg at gøre ved min comp.. Så går jeg og når jeg kommer tilbage virker den igen.. Tror kæresten har noget at gøre med det.. hmm
Nåå.. Men så ønsker jeg da bare mig selv tillykke hehe..
Weee… Tillykke med 1400 indlæg..hehe
Lia: Fyyyyeee ha… Skamme sig… Ku man ikk ha brugt en gammel en.. de tænker ski ikk altid lige langt de mænd.. hehe
