Bækkenløsning???

Hvad er bækkenløsning?
Bækkenløsning kan vise sig allerede i fjerde graviditetsuge, men normalt viser det sig første efter femte graviditetsmåned. Overgangen mellem almindelig ømhed i bækkenet på grund af graviditeten og så decideret bækkenløsning er flydende. Men de gængse symptomer på bækkenløsning er smerter i og omkring skambenet. Der kan også være smerter omkring lysken, dybt nede i lænden og i lårene. En bækkenløsning er irritationer eller fibersprængninger i ledkapsler og ledbånd rundt om bækkenet. Med andre ord: Bækkenet er forstuvet! Og derfor er det ikke underligt, at det gør ondt.

Hvorfor får jeg det?
Hormonet relaxin udskilles under graviditeten for at gøre bækkenets ledbånd fleksible, så der er bedre plads, når barnet skal ud. Så alle gravide får løsere ledbånd, og der er ikke noget, der tyder på, at gravide med bækkenløsning har større mængder relaxin i kroppen end andre.
Ingen ved endnu præcist, hvorfor det resulterer i en bækkenløsning hos hver 10. kvinde. En teori er, at nogle har en tendens til at blive mere hævede og irriterede i deres led end andre. En anden teori er, at bækkenløsning rammer kvinder, der har et for svagt muskelkorset omkring deres bækken. Og en tredje teori er, at nogle simpelthen er arveligt disponerede for bækkenløsning.

Hvordan kan jeg vide det?
Bækkenløsning er svær at konstatere. En førstegangsfødende vil måske slå smerterne hen i den tro, at det er helt normalt, når man er gravid. Smerterne varierer også meget fra kvinde til kvinde, ligesom de kan variere meget bare inden for et og samme døgn . Nogle har smerter konstant, andre i perioder. Nogle kan godt klare de mest almindelige dagligdags ting, andre kan næsten intet foretage sig og må sygemeldes og bruge krykker eller kørestol.
Der findes ikke nogen undersøgelse, scanning eller andet, der præcist kan stille diagnosen bækkenløsning. Men ifølge Foreningen til oplysning om bækkenløsning rammer det hver 10. gravid.

Hvor længe varer det?
Har du først fået symptomerne, vil du mærke problemet i resten af graviditeten. Efter fødslen skal du forberede dig på, at sygdommen kan vare den samme tid eller op til dobbelt så længe, som den varede før fødslen. Kvinder, der primært har haft smerter omkring skambenet, kommer sig relativt hurtigt, mens kvinder, der også har haft smerter bagtil, ofte skal døje med smerterne i længere tid. I denne periode, mens ledbåndene hærdes, er det let at komme til at forstuve bækkenet igen fx ved et forkert løft.

Hvad skal jeg gøre?
Du kan undgå, at smerterne bliver værre, hvis du skåner din krop (se de gode råd) og laver særlige øvelser, som styrker musklerne omkring ledbåndene og dermed gør det arbejde, ledbåndene ikke kan klare. Tal med din læge eller jordemoder og få en henvisning til en fysioterapeut, som kan give dig præcis de øvelser, du har brug for. Det er en god idé at lave øvelserne både før og efter fødslen.

Får jeg det også næste gang?
Har du haft bækkenløsning en gang, er det sandsynligt, at du får det igen. Det er en god idé at vente med at blive gravid igen, til smerterne er væk.