der er altid de gode råd:
undgå store, specielt fedtrige måltider
spis ikke de sidste 3 timer før sengetid
undgå fødemidler der erfaringsmæssogt forværrer symptomerne f.eks. stærkt krydret mad, fed mad, røget mad og sur juice
hæv sengens hovedgærde 15-20 cm.
undgå stramt tøj
undgå alkohol og tobak
Hvis det kun er surt opstød kan du jo prøve gaviscon på apoteket
Gaviscon danner et skumlag oven på det sure maveindhold og forhindrer tilbageløb af maveindholdet til spiserøret. Gaviscon bruges til halsbrand og sure opstød.
De andre præparater nedsætter “kun” mavesyren, så der vil stadig komme lidt mavesyre op i spiserøret når man bukker sig ned, da ingen af de andre præparater sætter ”et låg” på spiserøret.
Men du kan jo spørge ad på apoteket så kan de jo give dig nogle gode råd og vejlede dig i hvilket præparat der er bedst for dig.