Hvordan undgår jeg at tage for meget på?

Hej Tøser.
Jeg har under mine tidligere graviditeter,taget mellem 18 og 25 kg på. Og har virkelig hadet mig selv for det. Det er ikke fordi, vægten ikke er kommet af igen, men det er bare træls at rende rundt og være en flodhest. Mit spørgsmål så hvordan undgår jeg vægten stiger alt for meget er om halvanden uge i 20 uge. Og ligger på knap + 5kg.