MadiTal

Ja, vil lige høre om der er nogen af jer her inde der bruger hjemmesiden MadiTal( en dansk hjemmeside) til hjælp med kalorie beregning osv??

Jeg har lige meldt mig ind, og synes faktisk det er en rigtig god side..
Jeg er på diæt, og regner med et kalorie indtag på mellem 1200-1500 kcal pr dag. alt efter om jeg skal til træning eller ej.
(meldt til spinning.. juhuuuu…:))

ved jo der er en del der har nogle kilo der skal af.
mit delmål er om 10 kg, og de skal ryge forholdsvis hurtig… regner med omkring 1 kilo om ugen…

God morgen til jer alle