Valg af rygestopmidler ?

Hej Alle .. Jeg har valgt at stoppe med at ryge. Har røget i mange år og synes det er vildt svært at stoppe. Er der nogle af jer der har erfaring inden for rygestopmidler og hvilke er bedst at bruge ? Jeg har selv prøvet nokotin plaster hvilket er super effektivt men da 1 plaster holder i 24 timer og jeg går i bad både morgen og aften er det en lidt for dyr løsning for mig desværre ..

Håber i kan hjælpe mig 🙂