Forum-svar oprettet
-
Indlæg
-
@Holstebro84 wrote:
@Blaugrana wrote:
Han skal slet ikke spise lyst brød.
Så rugbrød/groft brød, mætter osse meget bedre.Nogle stykker frugt om dagen og nogle grønsager.
Groft pasta/brune ris.
Magert kød, kylling/kalkun eller fisk
Måske lave en wokret, der får man jo grønsager på en anden måde og det smager jo rigtig godt. Også putte kylling eller kalkun i. Sammen med karry og soya 🙂
Drikke en masse vand, omkring 2 liter om dagen. Hvis han har lyst til at drikke andet end vand. Gør det ikke noget at han drikker, en 0,5 cola light.
Spise noget mættende til morgenmad. Måske yoghurt naturel med noget sundt musli på eller drikke smoothies det er jo osse en god måde at få frugt på.
Få dyrket noget motion hver dag, i hvert fald en halv time.
Han skal selvfølgelig osse ville det. Det hjælper ikke at du siger han skal tabe sig, hvis han ikke er klar til det 🙂
Han har altid en masse undskyldninger når det kommer til at leve sundere. Fx light produkter, det er big no no for ham for der er et stof i der i store mængder kan være kræftfremkaldende.
Det er også derfor jeg gerne vil have ham til læge til et sundhedstjek, der skal tages blodprøver osv.
Jeg tror da at han er bange et eller andet sted, han ved jo godt at den er gal!Ang wokret, har du/I en god opskrift? Jeg kan godt komme på hvad der skal i af grønt osv. men hvad med kryderier for det skal smage af noget!
Light produkter er virkelig heller ikke godt for dig i længden. Tænk bare på, vi har aldrig spise så mange light produkter i DK, og vi har aldrig været federe.. De stoffer der er i light-produkter forvirrer din krop, og er ikke spor sunde, så hellere den ægte vare.
Jeg går efter reglen, er der mere en 2-3 E-numre i en varer, lad være at købe den.. Det er hverken godt for slanke eller tykke mennesker, da det ødelægger ens krops forbrænding.. Så lidt ret har din mandse 😆
@Duske wrote:
@audrey wrote:
Frokost: GROFT brød, GROFT pasta… Duske råder til at drikke vand, det er en skrøne, da det blot udvider mavesækken, så man får en falsk følelse af mæthed, og hurtig bliver sulten igen..
Ja, det udvider mavesækken på sigt, men det, der netop er pointen i dette tilfælde er at det skal give en falsk følelse af mæthed 🙂
Allerede nu har hans mavesæk en ret stor volumen, og man udvider ikke sin mavesæk på kort tid, men over længere tid, så ved at drikke et glas vand før der kommer mere indenbords, så virker vandet ved at optage den plads han ellers skulle fylde ud med mad for at blive mæt.
Ja, og den falske udvidelse gør at man kan spise mere, og hurtigere føler sult. Lidt som en si, hvor vandet jo løber direkte igennem, men hvor maden ligger i sækken og ligeså stille bliver fordøjet.. Så den med vandet er no-go hvis du spørger ernæringseksperter.. 😉
@MaibritKanstrup wrote:
2. Hvor mange personer var/er den beregnet til? 25 pers.
3. Hvor fik i kagen fra? konditorbager
4. Prisen på jeres kage? 375 kr.fyldet var hindbærmousse og vanillecreme. den var supergod
Den er godt nok flot 😀 Synes det er billigt..
@Holstebro84 wrote:
@audrey wrote:
Det vigtigste er at portions-anrette i køkkenet på en lille tallerken, så spiser man automatisk sundere!
Ellers har jeg dette forslag:
Morgen: (han er garanteret ikke vant til at spise morgenmad, hvilket er DET VÆRSTE MAN KAN GØRE!!) – så smoothies lavet er et godt bud, det kan alle få ned.
Mellemmåltid: grøntsagesstænger med dip (synes mænd ofte er lækkert da det minder lidt om chips på den måde :lol:)
Frokost: GROFT brød, GROFT pasta… Duske råder til at drikke vand, det er en skrøne, da det blot udvider mavesækken, så man får en falsk følelse af mæthed, og hurtig bliver sulten igen.. Et måltid kunne være en sandwich med groft brød og salat, noget kylling eller kalkun, eller en pastasalat, som du selv siger, men med KØD 😀
Når man kommer hjem er det en god ide at snuppe en mellemmad, fx et enkelt stykke rugbrød med pålæg eller en riskiks med peanutbutter og æble (lyder klamt med den gør virkelig noget for blodsukkeret, så man ikke labber 3-4 portioner aftensmad i sig ;))
Aften: Ja, hvad i plejer faktisk, bare portionsanrettet..
Motion: cykler han på arbejde? Ellers kan i gå en aftenstur hver dag, for at sætte gang i kroppen, det er en god måde at komme igang med motionen på..
Held og lykke med ham..
Smoothies får jeg ham aldrig til at tage, men han vil gerne have havregryn så det bliver nok hans morgenmad.
Frokost vil blive pastasalaten (med kød) og så får han nogle frugter med i skole også
Vi har også snakket om dette med at portionsanrette hans mad!
Håber han kan holde fast i det, der skal altså bare ske en forandring. Jeg er sq bekymret for ham.
Ofte kan det være en god ide at gå til lægen og få et sundhedstjek, så er der virkelig nogle ting der går op for en – det er lidt dommedags agtig, men altså der skal nok drastiske ting til at ændre på tingene nogle gange..
Prøv evt. at huske ham på at han ikke kun gør det for sin egen skyld, også for hans familie – for hvad kan der ske senere hen, og hvilke livsstils-sygdomme kan han få? Ved godt det ikke er positivt at snakke om, men det får en til at indse at “det er nu eller aldrig” – min far har været MEGET kraftig med forhøjet blodtryk og det hele, og da min bedstefar døde af følgeårsager af netop disse ting, gik et lys op for ham, og han er begyndt at spise mindre (stadig meget) og dyrke motion, og har fået sit blodtryk ned…
Det vigtigste er at portions-anrette i køkkenet på en lille tallerken, så spiser man automatisk sundere!
Ellers har jeg dette forslag:
Morgen: (han er garanteret ikke vant til at spise morgenmad, hvilket er DET VÆRSTE MAN KAN GØRE!!) – så smoothies lavet er et godt bud, det kan alle få ned.
Mellemmåltid: grøntsagesstænger med dip (synes mænd ofte er lækkert da det minder lidt om chips på den måde :lol:)
Frokost: GROFT brød, GROFT pasta… Duske råder til at drikke vand, det er en skrøne, da det blot udvider mavesækken, så man får en falsk følelse af mæthed, og hurtig bliver sulten igen.. Et måltid kunne være en sandwich med groft brød og salat, noget kylling eller kalkun, eller en pastasalat, som du selv siger, men med KØD 😀
Når man kommer hjem er det en god ide at snuppe en mellemmad, fx et enkelt stykke rugbrød med pålæg eller en riskiks med peanutbutter og æble (lyder klamt med den gør virkelig noget for blodsukkeret, så man ikke labber 3-4 portioner aftensmad i sig ;))
Aften: Ja, hvad i plejer faktisk, bare portionsanrettet..
Motion: cykler han på arbejde? Ellers kan i gå en aftenstur hver dag, for at sætte gang i kroppen, det er en god måde at komme igang med motionen på..
Held og lykke med ham..
Vi skal have kylling masala med ris und so weiter 🙂 Det er manden der laver mad i denne uge – da han har ferie, så glæder mig til en uges variationer af Knorrs det bedste.. 😆
Mine børn skal døbes.. Er selv navngivet, og valgte at blive konfirmeret. Synes sagtens man kan døbe sine børn, og så kan de senere vælge det fra og til via konfirmationen. Jeg er ikke troende, men heller ikke ateist – og for mig er det mest fordi det er en god og hyggelig tradition, som jeg gerne vil have, at mine børn skal have oplevet.
Til gengæld er jeg ligeglad ift. kirkebryllup, som andre også nævner, det er hip som hap for mig. Har jeg råd bliver det kirken og et enormt bryllup, ellers bliver det bare lille og intimt med rådhus – for mig er det ikke de kritsne aspekter i dåb/bryllup, men traditionen – og så er barnedåb hyggeligt 😀
Det gør der sørme, kan kun finde det her: https://cebas.ikea.com.au/prod_template4.asp?product_id=31788&se_id=37&page_id=52632300251026&Cat=22&Scat=81
men det er i australske dollars, og kender ikke lige kursen 😀
Jeg træner i fitness dk, mandag og onsdag i 1,5 hver gang – det er hårdt at komme ud af døren, men når jeg først er dernede, så er det dejligt nok 🙂
Jeg synes bestemt ikke han ligner en pige, men kan godt se med øjenvipperne som er så lange, men det kender jeg også en anden lille dreng der har, så JEG tænker ikke over det. Han er en sød lille dreng 😀
Vi har fået sandwich udefra, jeg fik med salsa og kylling og kæresten med laks – nemt og lækkert 😆
