Forum-svar oprettet
-
Indlæg
-
@Jonna83 wrote:
jeg synes det stor spørgsmål er om han selv er indstillet på at det skal være nu, for er han ikke det så skal han nok finde vejen til grill baren. synes det er godt at høre at du bakker ham op og vil leve sundere derhjemme men han skal jo også selv være indstillet på det. er han det synes jeg at i skulle sammen tage til et weight watchers møde. der lærer han at sætte maden i perspektiv. altså hvis han spiser en burger hvad må han så undvære og hvor meget motion skal man dyrke for at kunne spise en burger. ved ww er alt tilladt bare ikke altid. og det er noget nemmere at leve efter end en stram diæt. men igen for at det skal lykkes skal han selv være indstillet på det. held og lykke både til dig og ham 🙂
Jeg tror lige han skal have det sidste lille skub (af lægen), han bliver nød til at se realiteterne i øjnene.
Vægtvogterne er ikke noget for ham, en diætist som en anden herinde foreslår kunne til gengæld være en mulighed!
Det er faktisk ikke grillmad osv der er synderen. Det er ganske almindeligt mad som fx. frikadeller med kartofler og brun sovs. Det er bare ikke kun 4 kartofler og 2 frikadeller han spiser, det er 12 kartofler og 5-6 frikadeller og selvfølgelig godt med sovs 😮
Det er 8 skiver rugbrød med pålæg med remulade, kethup eller dressing oven på, og en anden synder er sodavand, men det indrømmer jeg gerne er MIN skyld, René vil lige så grne have juice eller saft og selvom der også er sukker i det så er det immervæk stadigvæk sundere end sodavand!@Superstinna wrote:
Hold da op..
Du har en sulten mand 😉Nå men, smid hveden væk!! Intet med hvede! fx franskbrød, alm.boller, kager osv.. erstat med spelt..
Han skal have 6 måltider om dagen.. små måltider! hans mavesæk skal vænne sig til at spise småt og flere gange om dagen.. Måske få ham til at drikke vand, så han får mæthedsfornemmelsen..
husk der skal meget grønt & frugt ind
Ingen smør – brug becel hvis det endelig er..
Gerne masser af knækbrød
Ost skal være 30+ og ikke over dosere af det..
Skummemælk.. light læskedrikke..
Hvis du har brug for nogen tips til snacks og måltider må du jo sende en pm, så sender jeg gerne en hel liste 😉
Held & lykke til 😉
Jeps han er en sulten mand. Underligt at tænke på at han for 12 år siden næsten kun var skind og ben, han var vildt tynd.
Så flyttede han hjem til sin mormor og morfar en periode og så blev han sq fedet op af mormor :s
Han er bare rigtig madglad, derfor er det møg vigtigt at jeg finder på noget der smager af noget, noget der frister ham.Vil meget gerne have nogle idéer til snacks 😀
Må nok hellere slev komme igang med at bage noget brød med speltmel, nogen der har nogle gode opskrifter på boller/flutes?
@Blaugrana wrote:
Han skal slet ikke spise lyst brød.
Så rugbrød/groft brød, mætter osse meget bedre.Nogle stykker frugt om dagen og nogle grønsager.
Groft pasta/brune ris.
Magert kød, kylling/kalkun eller fisk
Måske lave en wokret, der får man jo grønsager på en anden måde og det smager jo rigtig godt. Også putte kylling eller kalkun i. Sammen med karry og soya 🙂
Drikke en masse vand, omkring 2 liter om dagen. Hvis han har lyst til at drikke andet end vand. Gør det ikke noget at han drikker, en 0,5 cola light.
Spise noget mættende til morgenmad. Måske yoghurt naturel med noget sundt musli på eller drikke smoothies det er jo osse en god måde at få frugt på.
Få dyrket noget motion hver dag, i hvert fald en halv time.
Han skal selvfølgelig osse ville det. Det hjælper ikke at du siger han skal tabe sig, hvis han ikke er klar til det 🙂
Han har altid en masse undskyldninger når det kommer til at leve sundere. Fx light produkter, det er big no no for ham for der er et stof i der i store mængder kan være kræftfremkaldende.
Det er også derfor jeg gerne vil have ham til læge til et sundhedstjek, der skal tages blodprøver osv.
Jeg tror da at han er bange et eller andet sted, han ved jo godt at den er gal!Ang wokret, har du/I en god opskrift? Jeg kan godt komme på hvad der skal i af grønt osv. men hvad med kryderier for det skal smage af noget!
@audrey wrote:
Det vigtigste er at portions-anrette i køkkenet på en lille tallerken, så spiser man automatisk sundere!
Ellers har jeg dette forslag:
Morgen: (han er garanteret ikke vant til at spise morgenmad, hvilket er DET VÆRSTE MAN KAN GØRE!!) – så smoothies lavet er et godt bud, det kan alle få ned.
Mellemmåltid: grøntsagesstænger med dip (synes mænd ofte er lækkert da det minder lidt om chips på den måde :lol:)
Frokost: GROFT brød, GROFT pasta… Duske råder til at drikke vand, det er en skrøne, da det blot udvider mavesækken, så man får en falsk følelse af mæthed, og hurtig bliver sulten igen.. Et måltid kunne være en sandwich med groft brød og salat, noget kylling eller kalkun, eller en pastasalat, som du selv siger, men med KØD 😀
Når man kommer hjem er det en god ide at snuppe en mellemmad, fx et enkelt stykke rugbrød med pålæg eller en riskiks med peanutbutter og æble (lyder klamt med den gør virkelig noget for blodsukkeret, så man ikke labber 3-4 portioner aftensmad i sig ;))
Aften: Ja, hvad i plejer faktisk, bare portionsanrettet..
Motion: cykler han på arbejde? Ellers kan i gå en aftenstur hver dag, for at sætte gang i kroppen, det er en god måde at komme igang med motionen på..
Held og lykke med ham..
Smoothies får jeg ham aldrig til at tage, men han vil gerne have havregryn så det bliver nok hans morgenmad.
Frokost vil blive pastasalaten (med kød) og så får han nogle frugter med i skole også
Vi har også snakket om dette med at portionsanrette hans mad!
Håber han kan holde fast i det, der skal altså bare ske en forandring. Jeg er sq bekymret for ham.
Han dyrker ikke motion, snakker dog om at indvistere i en motionscykel hvis pengene kan blive til det.
@brit82 wrote:
Det er ærgeligt at Lene Hansson ikke laver sine programmer mere, så ku du have meldt ham til det 😀 😀
Men ellers søg på nettet, der er garanteret mange gode opskrifter.
Ög så tving ham til lægen, han kan jo dø af det hvis det går helt galt 🙁Det er jo lige netop det jeg har i tankerne. Det er derfor jeg vil have ham til lægen. Han trækker jo selvfølgelig vejret meget tungt efterhånden og vågner nogengange om natten og bliver sq lidt nervøs engang imellem, men han skubber det bare til side, men han er måske selv lidt nervøs!
Skal vi også have mad i dag :0 Har glemt at tage kød op så ved ikke helt hvad det bliver til herhjemme, men forestiller mig at det bliver noget med kylling siden det ikke behøver være tøet op, og så tror jeg at jeg køber nogle fritter til og laver en bearnaise sauce :p nemt og lækkert 🙂
Jeg har aldrig været sammen med en pige og har heller ikke lyst til det.
Jeg er ikke snerpet og afviser faktummet at nogle piger er lesbiske/bi, har to veninder der er gift med hinanden, meeen jeg holder mig til manden herhjemme 😉Kender nogen der har en magen til, bare en anden farve. Det er vist ret så god en kvalitet!
Er helt vild med farven 🙂Her står den på oksecuvette med flødekartofler og til dessert skal vi have lagkage :p
Manden har fødselsdag så vi skal bare hygge 😀Vil lige sige at hos lægen kan du få en recept på en pille, den koster mellem 12 og 30 kr mener jeg og den virker MEGET bedre en Canesten. Og så er Canesten noget dyrere end det på recept!
Jeg vil også mene at str 50 vil blive for stor.
Ved du kan købe str. 44 i fx. BabyVest og BabySam@Holstebro84 wrote:
Ej nu har jeg jo fået helt dårlig samvittighed (igen igen) over alt det usunde som jeg kører ind i munden på mig selv hver dag så nu har jeg lige købt nogle fuldkorns og rugkiks og lidt ost, så må jeg se om jeg kan holde mig til det i stedet for sodavand og snolder :/
HA! Som om jeg kan holde mig fra søde sager! Nu er det 2 dage siden jeg købte kiks og ost som jeg regnede med kunne erstatte slik, men har jeg rørt ved det? Nix! Det står i køleskabet endnu og der står det godt :S
