Opret
A password will be e-mailed to you.

Du skal bruge følgende:

300 g hakket oksekød (6%)
2 finthakkede løg
2 fed knust hvidløg
2 peberfrugter i tern
2 revne gulerødder
Frisk eller tørret chili efter smag
Lidt cayenne peber
Salt og peber
2 dåser hakkede flåede tomater
1 dåse røde kidney bønner
250 g champignoner
100 g majs
Jævning efter smag/behov

Du skal gøre følgende:

Kød, løg og hvidløg brunes i fedtfri gryde (minus olie).
Peberfrugt, gulerødder og chili tilsættes – bruner videre.
Tomater tilsættes.småsimre 20-30 minutter.
Champignons og kidney bønner tilsættes.
Koger 5-10 minutter.
Majs tilsættes – smages til..

Tilbehør:  Det kan være brød, brune ris og eksempelvis broccoli.

Andre læste også:
  Kartoffelfrikadeller

Om forfatteren

Dette kunne også interessere dig

Efterlad en kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort