Sundhed

Hvordan træner man bedst?

Skal man løbe 5 km, løfte jern i motionscenteret eller danse Zumba fire gange om ugen? - It's a jungle out there.. Træningsjunglen. Det er ikke nemt, at skulle starte med, at træne hvis man aldrig har gjort ...

Fra xl til xs på 8 måneder

Efter et skrækkeligt mareridt, hvor jeg stod som den eneste tykke person på mine bedsteforældres guldbryllupsbilleder, vågnede jeg viljestærk og skræmt op til den morgen som endte med at blive den første dag i ...

Næste skridt på vejen til naturlig sundhed

Bland din mad så maven bliver glad! Når du spiser frokost og middag eller mellemmåltider, så prøv at spise så enkelt som muligt. Bland helst ikke proteiner med stivelse (kulhydrater). En af dem som opdagede ...

Er dit barn kræsent?

Dine madvaner og din livsstil smitter af på dine børn. Den massive påvirkning fra reklamerne om, hvad der er godt og smart at spise og drikke, har desuden en kæmpe indflydelse på de unge. Børnene bliver syge og...

Kom godt i gang!

Kom godt i gang… Slank dig på en sund måde! Grunden til at slankekure ikke virker på lang sigt, er at du gør noget, der er imod kroppens naturlige funktion. Det er nemlig stik i mod kroppens og cellernes ...

Den søde juletid

Den søde juletid ”Jeg glæder mig i denne tid, nu falder julesneen hvid, så ved jeg julen kommer…”. Så er det endnu engang tid til at finde Peters jul, marcipanen og julehyggen frem. Julemåneden er både hy...